ست شروع تمرین در خانه
جای باشگاه ندارید؟ با این چهار وسیله از همین هال شروع کنید.
- اجرا
- مت، طناب، کش مینیبند و بطری آب را روی زمین بچینید و قیمت تکی و پکیج را بنویسید.
- دعوت
- مساحت جای تمرینتان را بگویید تا پکیج را پیشنهاد کنیم.
ابزار رایگان سوشال
سی ایده برای پیج ورزشی که آموزش و فروش را کنار هم مینشاند: فرم درست اسکوات با کفش مناسب، کش مینیبند، طناب، پارچه تنفسی و انتخاب سایز با مربی.
جای باشگاه ندارید؟ با این چهار وسیله از همین هال شروع کنید.
با کفش رانینگ وزنه سنگین نزنید؛ این زیره برای وزنه است.
هم عرقت زود خشک بشه، هم پوشیده باشی؛ میشه.
گفتیم پارچه تنفسی است؛ قطره آب را ببینید.
این آموزشها رو کی تأیید میکنه؟
دمبل شکست یا کش پاره شد، چی میشه؟
کش سبز یا قرمز؟ اگر نمیدانید این را ببینید.
قبل از خرید کفش دویدن این سه چیز را چک کنید.
فقط یکی را میتوانید به خانه ببرید؛ کدام؟
کدام عادت باشگاهی همه را دیوانه میکند؟
متهای ضخیم رسید؛ ببینید چقدر ضخیم است.
این هفته با هر کش، یه کیف کوچیک میدیم.
فیتنس، دویدن یا یوگا؟
امروز با خانم [نام] داریم فرم لانج رو چک میکنیم.
این کش یک ماه هر روز استفاده شده؛ ببینید چه شده.
طنابتان کوتاه است یا بلند؟ سریع تستش کنید.
بوی عرق نمیرود؟ این را ببینید.
امروز چند طبقه را با پله رفتید؟
با چه آهنگی وزنهتان سبکتر میشود؟
تمرین صبح یا شب؟
با یه کش کوچیک، پنج حرکت برای پایینتنه.
دو متر جا دارید؟ باشگاهتان همینجاست.
پاشنهتان بلند میشود؟ همهاش تقصیر زانو نیست.
صد بار خمش کردیم؛ زیره رو ببین.
چرا این دمبل رو میآریم و اون یکی رو نه؟
زانویتان جلوتر از پنجه میآید؟ ببینیم.
پنج دقیقه گرمکردن را حذف نکنید؛ از همین حرکتها شروع کنید.
زانوبند را آنقدر سفت نبندید که خونرسانی کم شود.
روز اول باشگاه: همهچی رو دیدم، جز پاهام.
ما سه نفر طناب زدیم؛ بگویید چه کسی زودتر خسته میشود؟
با این فیلترها ایدهای پیدا نشد.
روی ایدههایی که دوست دارید «پسندیدم» را بزنید تا اینجا برای شنبه تا جمعه چیده شوند. پسندیدهها فقط روی همین مرورگر میماند.
چالش این صنف: ترکیب آموزش حرکات ورزشی با معرفی لباس و تجهیزات راهحل را بخوانید
متن داخل کروشه را با اطلاعات واقعی کسبوکارتان عوض کنید.
پوشاک و لوازم ورزشی [نام برند] 🏋️ کفش، کش، مت و لباس باشگاه | راهنمای انتخاب در هایلایت | ارسال سراسری
[نام برند]؛ بگویید چه رشتهای میروید، تجهیز درستش را با هم انتخاب میکنیم. مشاوره از دایرکت | [شهر] 💪
از شروع در خانه تا باشگاه | تجهیزات با آموزش استفاده | همکاری با مربی [نام مربی در صورت همکاری] | [نام برند]
میتواند درباره انتخاب سایز، جنس و نگهداری تجهیزات آموزش دهد. برای حرکات تمرینی و فرم بدن بهتر است با مربی دارای صلاحیت همکاری و نام او را با رضایتش ذکر کنید.
نتیجه قطعی و زمان مشخص قول ندهید. درباره عادت، تمرین منظم و کاربرد وسیله حرف بزنید و قبلوبعد را فقط اگر واقعی و با رضایت کتبی است نشان دهید، آن هم با ذکر اینکه نتیجه برای افراد فرق میکند.
حرکت را با زیره مناسب و نامناسب نشان دهید: اسکوات، لانج یا دویدن. جنس زیره، ارتفاع پاشنه و انعطاف را از نزدیک بگویید و راهنمای طول پا را همراه آن بگذارید.
آموزش و فروش وقتی با هم کار میکنند که وسیله دلیل منطقی همان حرکت باشد. قاعده ساده: اول مسئله حرکت، بعد نقش وسیله، و در آخر معرفی کالا. مثلاً «در اسکوات پاشنهات بلند میشود؟» را با نکته فرم و نوع زیره کفش جواب بدهید. لینک محصول را در پایان بگذارید، نه در ابتدا. آموزش باید بدون خرید هم مفید باشد.
برای حرکات، از مربی دارای مدرک همکار یا مشاور استفاده کنید و نام او را با رضایتش بنویسید. دو زاویه روبهرو و بغل کافی است، با نوشته شماره ست، تکرار و خطای رایج. برای سطحهای مبتدی و میانرده نسخه جدا بسازید.
هشدار ایمنی را جا نیندازید: در صورت درد یا آسیب، حرکت را متوقف کنند و به پزشک مراجعه کنند. قول لاغری یا چربیسوزی ندهید و درباره مکمل ادعای درمانی نکنید. پوشش در ویدیوها باید مطابق قوانین انتشار در ایران باشد. برای برنامهریزی این ترکیب، تولید محتوا را ببینید.
